左旋肉堿使用要點：

1. 要配合有氧運動才能發(fā)揮作用（一般1小時后配合運動效果較明顯）

2. 避免在睡覺前使用左旋肉堿（影響睡眠）

3. 服用時要注意補水（脂肪代謝需要水參加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7個分子的水）

4. 不宜同時服用大量氨基酸（會阻礙左旋肉堿吸收）

5.左旋肉堿較好選用高純度的、片劑的、經(jīng)過興奮劑檢測的產(chǎn)品。