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喝肌酸粉對(duì)身體有什么好處?

時(shí)間:2022-08-26點(diǎn)擊次數(shù):5079信息來(lái)源:

水肌酸是一種醫(yī)療原料和醫(yī)療保健產(chǎn)品添加劑。它可以抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生,減少疲勞和緊張,恢復(fù)身體健康,加速體蛋白質(zhì)合成,使肌肉更強(qiáng)壯,增強(qiáng)肌肉彈性,降低膽固醇、血脂、血糖水平,改善中老年肌肉萎縮,延緩衰老。

中文名

一水肌酸

英文名

Creatine monohydrate

別稱(chēng)

N-甲基胍基乙酸、肌肉素、甲胍基醋酸、肌氨酸

化學(xué)式

C4H9N3O2·H2O

分子量

149.15

簡(jiǎn)介

10多年來(lái),一水肌酸(creatine monohydrate)被譽(yù)為較受歡迎、較有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑之一,其地位足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū),穩(wěn)居較暢銷(xiāo)補(bǔ)充劑之列。它被評(píng)為健美運(yùn)動(dòng)員必須使用的產(chǎn)品,也被足球、籃球運(yùn)動(dòng)員等其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。想要提高能量水平和力量的人。肌酸不是違禁藥物,它自然存在于許多食物中,因此,任何運(yùn)動(dòng)組織都禁止使用肌酸。據(jù)說(shuō)在96年奧運(yùn)會(huì)上,每四位獲獎(jiǎng)選手中就有三人使用肌酸。

一水肌酸是一種經(jīng)典產(chǎn)品,近年來(lái),廠(chǎng)家圍繞其吸收問(wèn)題大作文章,引出了肌酸產(chǎn)品的幾個(gè)分支。當(dāng)然,較初是一水肌酸粉。經(jīng)調(diào)查,美國(guó)市場(chǎng)上的一水肌酸原料主要來(lái)自五家制造商、、。質(zhì)量純度是一個(gè)關(guān)鍵因素,許多補(bǔ)充劑制造商也以此為賣(mài)點(diǎn),在他們的肌酸廣告中,總是攻擊肌酸產(chǎn)品的選擇。無(wú)論廠(chǎng)家推薦什么,大多數(shù)人還是選擇每天長(zhǎng)期使用5-15克,有一個(gè)很好的方法,就是訓(xùn)練前半小時(shí)混合肌酸和葡萄糖。隨后,幾家知名廠(chǎng)商推出了肌酸和葡萄糖(約35克)成品,方便消費(fèi)者使用,市場(chǎng)反應(yīng)非常好,是經(jīng)典之二。從此,各廠(chǎng)商不斷推出新產(chǎn)品,各有名稱(chēng)、賣(mài)點(diǎn)、科學(xué)理論支持。其中叫的是MuscleTech,在廣告中聲稱(chēng)CELL-TECH美國(guó)較強(qiáng)大的增肌武器是其他肌酸產(chǎn)品的19倍。每次用量約99克,主要成分為75克藥品級(jí)葡萄糖、10克一水肌酸粉、200毫克硫辛酸(簡(jiǎn)稱(chēng)ALA),2克?;撬帷_@就是所謂的第三代肌酸ALA 胰島素敏感性,兩者疊加,效果極佳。CELL-TECH與經(jīng)典之二相比,銷(xiāo)售情況一直很好,明顯的區(qū)別在于這被稱(chēng)為萬(wàn)能抗氧化劑ALA,肌酸產(chǎn)品真的因?yàn)樗募尤攵惶娲鷨幔?/p>

用途

2.食品添加劑 化妝品表面活性劑、飼料添加劑、飲料添加劑、醫(yī)藥原料和保健品添加劑也可直接口服膠囊和片劑。

3.營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑。一水肌酸(creatine monohydrate)被譽(yù)為較受歡迎、較有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑之一,其地位足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū),穩(wěn)居較暢銷(xiāo)補(bǔ)充劑之列。它被評(píng)為健美運(yùn)動(dòng)員必須使用的產(chǎn)品,也被足球、籃球運(yùn)動(dòng)員等其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員廣泛使用。想要提高能量水平和力量的人。肌酸不是違禁藥物,它自然存在于許多食物中,因此,任何運(yùn)動(dòng)組織都禁止使用肌酸。據(jù)說(shuō)在96年奧運(yùn)會(huì)上,四名獲獎(jiǎng)?wù)咧杏腥褂眉∷帷?/p>

4.根據(jù)日本的小樣本研究,一水肌酸可以改善線(xiàn)粒體疾病患者的肌肉功能,但與肌纖維的生物化學(xué)和基因特征有關(guān)。

摘自百度百科

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